В роддоме первое, чему учат маму, это поддерживать головку малыша. И уже через пару недель хочется понять: а когда он сможет сам? Соседка хвастается, что её дочка «с рождения держит голову», в соцсетях двухмесячные малыши уверенно оглядываются, а ваш, лёжа на животе, поднимает голову на секунду и утыкается носом в пелёнку.
Короткий ответ: когда ребенок начинает держать голову, зависит от того, о каком положении речь. Лёжа на животе малыш ненадолго поднимает голову уже в 1–1,5 месяца, к 2 месяцам держит её дольше, а к 3 месяцам уверенно держит голову, опираясь на локти. В вертикальном положении на руках у взрослого голова перестаёт покачиваться обычно к 4 месяцам. Специалисты НМИЦ здоровья детей подчёркивают, что отклонения до 6 недель у здоровых детей допустимы.
Ниже разберём нормы по месяцам, как помочь малышу без вредных «тренировок», какие ошибки родители делают чаще всего и когда стоит показать ребёнка врачу.
1. Почему новорождённый не держит голову
У новорождённого голова очень большая и тяжёлая по сравнению с телом, а мышцы шеи и спины ещё слабые. Поэтому в первые недели, когда вы берёте малыша на руки, голову и шею нужно поддерживать ладонью.
Кроме того, движениями малыша первых месяцев во многом управляют врождённые рефлексы. В «Рекомендациях по стимуляции двигательных навыков на первом году жизни ребенка» специалистов НМИЦ здоровья детей Минздрава России (Г. С. Лупандина-Болотова, Н. А. Гварамия, 2022) описано, что часть таких рефлексов, влияющих на положение головы, угасает ко 2-му месяцу. По мере того как они уходят, малыш всё больше управляет головой сам.
Бывает, что новорождённый на пару секунд поднимает голову, лёжа на животе, или поворачивает её в сторону. Это тоже нормально: так малыш освобождает нос, чтобы дышать. Но уверенным навыком такое движение ещё не стало. Чтобы понять, когда ребенок начинает держать голову по-настоящему, удобно смотреть на этапы по месяцам.
2. Нормы по месяцам
Таблица собрана по рекомендациям НМИЦ здоровья детей и по материалам американских Центров по контролю заболеваний CDC, которые описывают этапы, доступные 75% детей и больше.
| Возраст | Лёжа на животе | На руках, вертикально |
|---|---|---|
| 0–1 месяц | Поворачивает голову в сторону, приподнимает на мгновение | Голову нужно поддерживать |
| 1–1,5 месяца | Ненадолго поднимает голову (НМИЦ) | Голова сильно покачивается |
| 2 месяца | Держит голову поднятой (CDC) | Пробует удерживать, но голова качается |
| 3 месяца | Долго держит голову, опираясь на локти (НМИЦ) | Держит лучше, устаёт и качается к концу бодрствования |
| 4 месяца | Опирается на локти и предплечья (CDC) | Держит голову ровно без поддержки (CDC) |
| 5 месяцев | Начинает опираться на кисти рук (НМИЦ) | Уверенно держит и поворачивает голову |
Если малыш немного отстаёт от таблицы, но каждую неделю держит голову чуть дольше, это хороший знак. Отслеживать успехи удобно в нашем сервисе календарь развития ребёнка.
Если малыш родился раньше срока
Для недоношенных детей сроки развития считают по скорректированному возрасту: из фактического возраста вычитают то время, на которое малыш родился раньше 40 недель. Например, если ребёнок родился на 34-й неделе, то есть на 6 недель раньше, то в 3 месяца его скорректированный возраст около полутора месяцев. Поэтому, когда ребенок начинает держать голову после преждевременных родов, врачи сравнивают его не со сверстниками по дате рождения, а с таблицей для скорректированного возраста.
Лёжа на животе, малыш поднимает голову против силы тяжести, опираясь на руки. На руках у взрослого ему нужно удерживать голову в равновесии, когда тело покачивается. Это разные задачи, поэтому многие малыши уверенно поднимают голову на животе в 2–3 месяца, а на руках она ещё немного покачивается до 4 месяцев. Особенно к вечеру, когда малыш устал.
3. История из жизни: «он плакал на животе»
Лиза из Самары почти не выкладывала сына Марка на живот. Каждый раз он через полминуты начинал кряхтеть и плакать, и Лиза тут же переворачивала его на спину: казалось, что ему больно. Большую часть дня Марк проводил на спине, в шезлонге или на руках.
На приёме в два месяца педиатр заметила, что Марк поднимает голову на животе совсем ненадолго. Неврологических проблем врач не нашла и объяснила, что малышу просто не хватает тренировки. Она посоветовала выкладывать его на живот часто, но на короткое время, начиная с одной-двух минут, а ещё класть Марка животиком себе на грудь, полулёжа на диване, и разговаривать с ним.
«На мне он лежал спокойно и даже поднимал голову, чтобы на меня посмотреть», рассказывает Лиза. Через пару недель Марк уже спокойно лежал на коврике по несколько минут, а к трём месяцам уверенно держал голову, опираясь на локти. Плач на животе в первые недели бывает почти у всех малышей, и с этим можно справиться.
4. Как помочь малышу держать голову
Специальная гимнастика здоровому малышу для этого обычно не нужна. Рекомендации НМИЦ здоровья детей прямо говорят, что стимуляция требуется только при задержке развития и после осмотра врача. Главное, что помогает, это время на животе и правильное ношение.
Выкладывание на живот
На животе малыш тренирует мышцы шеи, спины и плеч. Выкладывайте его несколько раз в день в часы бодрствования, на ровную твёрдую поверхность, лучше не сразу после еды. Начинайте с короткого времени и постепенно увеличивайте. Если малыш плачет, не сдавайтесь, а попробуйте другие варианты:
- положите малыша животиком себе на грудь, полулёжа;
- ложитесь на пол напротив, лицом к лицу, разговаривайте и улыбайтесь;
- положите перед ним яркую игрушку, контрастную карточку или безопасное детское зеркальце;
- подложите под грудку свёрнутую пелёнку, чтобы малышу было легче опираться на локти.
Удобнее всего выкладывать малыша на развивающий коврик, о нём мы писали в статье детский развивающий коврик для новорожденных.
Если малыш срыгивает на животе
После еды живот полный, и на животе малыш легко срыгивает и капризничает. Клинические рекомендации Минздрава «Срыгивание и руминация новорожденного» советуют после кормления держать ребёнка вертикально 20–30 минут. Поэтому выкладывать на живот удобнее не сразу после еды, а между кормлениями, когда малыш бодрый и не голодный. О срыгиваниях и икоте после еды мы подробно рассказывали в статье почему икает новорожденный ребенок.
Ношение на руках
Рекомендации НМИЦ советуют при ношении контролировать положение головы: она не должна запрокидываться назад и не должна быть повёрнута набок. Брать малыша на руки лучше через бок, а не резко поднимая за подмышки. Как держать малыша «столбиком» после еды, мы показывали в статье как держать новорожденного после кормления.
Общение и игры
Малыш поднимает голову, когда ему интересно. Лицо мамы, голос, погремушка, которую медленно ведут из стороны в сторону, заставляют его поднимать и поворачивать голову, и это лучшая тренировка. Идеи простых игр для первых месяцев есть в статье музыкальные игры для новорожденных.
Желание помочь малышу иногда приводит к обратному эффекту. Разберём самые частые ошибки.
5. Частые ошибки родителей
| Ошибка | Почему это проблема | Что делать вместо |
|---|---|---|
| Тянуть малыша за ручки, чтобы он «подтягивался» и держал голову | Рекомендации НМИЦ прямо называют такую тракцию за руки ошибкой: она не тренирует удержание головы, а мешает ему | Выкладывание на живот и игры лицом к лицу |
| Не выкладывать на живот, потому что малыш плачет | Без времени на животе мышцы шеи тренируются медленнее | Часто, но коротко, на груди у мамы или с игрушкой |
| Носить малыша с запрокинутой или повёрнутой набок головой | НМИЦ называет недопустимыми отклонение головы назад и нарушение симметрии | Поддерживать голову, брать на руки через бок |
| Сажать в подушки, чтобы он «привыкал держать спину и голову» | Пассивное присаживание рекомендации НМИЦ не советуют | Давать малышу двигаться на полу |
| Подолгу держать малыша в шезлонге, качелях, автолюльке | В них малыш почти не двигается и не тренирует шею | Больше времени на полу, а устройства только по делу |
| Сравнивать с малышами из соцсетей | Сроки индивидуальны, отклонения до 6 недель допустимы | Смотреть, есть ли прогресс у вашего малыша |
Отдельно стоит сказать о соседках, у которых дети «держат голову с рождения». Иногда очень раннее и напряжённое удержание головы связано с повышенным тонусом мышц, и оценить это может только врач на осмотре. Поэтому «раньше» не всегда значит «лучше».
6. Кривошея и «любимая сторона»
Многие малыши в первые недели чаще поворачивают голову в одну сторону, например к окну или к маме. Но иногда за «любимой стороной» стоит кривошея. Педиатр З. Головач в материале журнала «Т-Ж» о кривошее у детей перечисляет её признаки:
- голова постоянно наклонена к одному плечу, а подбородок повёрнут в другую сторону;
- малышу трудно или не получается повернуть голову в противоположную сторону;
- в мышце на боковой стороне шеи может прощупываться уплотнение;
- появляется асимметрия головы или лица.
Любое подозрение на кривошею нужно показать врачу. В том же материале говорится, что при своевременном лечении врождённая кривошея проходит в 88–99% случаев, а основное лечение составляют правильное положение малыша, выкладывание на живот и упражнения, которые подбирает специалист. Игрушки и место для сна располагают так, чтобы малыш чаще поворачивал голову в «непривычную» сторону.
Как это выглядит в жизни, показывает вторая история.
7. История из жизни: малыш, который смотрел только вправо
Оля из Воронежа заметила, что её сын Даня почти всегда лежит с головой, повёрнутой вправо, а затылок справа стал заметно площе. Когда Оля пыталась повернуть его голову влево, Даня возмущался и снова отворачивался. В остальном он развивался хорошо и к шести неделям уже поднимал голову на животе.
На приёме в полтора месяца педиатр прощупала шею Дани и направила его к ортопеду. Тот подтвердил мышечную кривошею и показал Оле упражнения, которые нужно делать несколько раз в день. Кроватку развернули так, чтобы интересное для Дани было слева, игрушки стали класть слева, кормить чаще с левой стороны, а выкладывание на живот сделали ежедневным правилом.
«Сначала Даня плакал на каждом упражнении, а я вместе с ним», вспоминает Оля. «Но к четырём месяцам он уже свободно крутил головой в обе стороны». Её история показывает, почему «любимую сторону», которая не проходит, лучше показать врачу пораньше.
8. Что дальше, когда малыш держит голову
Когда ребенок начинает держать голову уверенно, у него открывается целый мир. Он дольше рассматривает игрушки, следит глазами за мамой, тянется к предметам, а лёжа на животе опирается сначала на локти, потом на кисти рук. Следом приходят перевороты: о них мы подробно писали в статье когда ребенок начинает переворачиваться. Тогда же малыш учится хватать и держать игрушки, об этом в статье когда ребенок начинает держать игрушки.
Крепкая шея нужна малышу и для следующих этапов: ползания, сидения, а потом и первой еды из ложки. Поэтому время на животе не теряет смысла и после того, как голова уже не качается.
9. Мифы о том, как ребёнок держит голову
| Миф | Как на самом деле |
|---|---|
| Хорошие дети держат голову с рождения | Новорождённый поднимает голову на мгновение рефлекторно, уверенный навык формируется к 3–4 месяцам |
| Чтобы научился держать голову, надо тянуть за ручки | Рекомендации НМИЦ называют тракцию за руки ошибкой |
| Если плачет на животе, выкладывать не нужно | Выкладывание важно, просто начинайте с короткого времени и на груди у мамы |
| Чем раньше держит голову, тем лучше | Слишком раннее напряжённое удержание иногда связано с повышенным тонусом |
| Все дети должны держать голову ровно в 3 месяца | Отклонения до 6 недель у здоровых детей допустимы |
| Без массажа малыш не научится держать голову | Здоровому малышу массаж для этого не нужен, стимуляцию назначает врач при задержке |
10. Красные флаги: когда показать малыша врачу
Рекомендации НМИЦ здоровья детей говорят, что при задержке двигательного развития ребёнку нужно комплексное обследование. Покажите малыша педиатру или неврологу, если:
- к 3 месяцам он совсем не пытается поднять голову, лёжа на животе;
- к 4–5 месяцам голова на руках по-прежнему сильно качается или падает;
- голова постоянно запрокидывается назад или, наоборот, свисает на грудь;
- малыш выглядит слишком вялым, «мягким», или напряжённым, «как струна»;
- голова постоянно наклонена или повёрнута в одну сторону, есть уплотнение на шее, асимметрия головы или лица;
- малыш раньше держал голову, а потом перестал.
Срочно к врачу, если кривошея появилась внезапно, у малыша температура, он стал вялым, у него косят глаза или появились другие необычные симптомы.
Часто задаваемые вопросы
Когда ребенок начинает держать голову лёжа на животе? Ненадолго поднимает в 1–1,5 месяца, держит поднятой к 2 месяцам, а к 3 месяцам долго держит голову, опираясь на локти.
Когда малыш держит голову вертикально на руках? Обычно к 4 месяцам голова перестаёт покачиваться, когда вы держите малыша на руках. Устав, он может ещё ненадолго ронять голову.
Мой ребёнок в 3 месяца плохо держит голову, это нормально? Отклонения до 6 недель у здоровых детей допустимы. Если малыш каждую неделю держит голову чуть дольше, скорее всего, всё в порядке. Обсудите это с педиатром на плановом приёме.
Сколько выкладывать малыша на живот? Несколько раз в день в часы бодрствования, начиная с одной-двух минут и постепенно увеличивая время. Если малыш плачет, выкладывайте его себе на грудь.
Когда ребенок начинает держать голову, если родился раньше срока? Сроки считают по скорректированному возрасту: из возраста вычитают недели, на которые малыш родился раньше 40 недель. Поэтому недоношенные малыши обычно начинают держать голову позже сверстников, и это нормально.
Можно ли носить малыша в слинге, пока он не держит голову? Можно, если слинг или эргорюкзак рассчитан на новорождённых и поддерживает голову и шею. Следите, чтобы голова не запрокидывалась назад.
Почему малыш всегда поворачивает голову в одну сторону? Иногда это просто привычка, но такой признак бывает и при кривошее. Если «любимая сторона» не проходит, малыш с трудом поворачивается в другую сторону или голова стала несимметричной, покажите его врачу.
Коротко о главном
Когда ребенок начинает держать голову, зависит от положения: на животе малыш уверенно держит её к 3 месяцам, а на руках к 4 месяцам, и отклонения до 6 недель допустимы. Лучше всего помогают выкладывание на живот и общение лицом к лицу, а тянуть за ручки и сажать в подушки не стоит. Если голова постоянно наклонена в одну сторону, малыш слишком вялый или скованный или прогресса нет, покажите его врачу.
Обновлено: октябрь 2026. При подготовке использованы рекомендации НМИЦ здоровья детей Минздрава России по стимуляции двигательных навыков на первом году жизни (2022), клинические рекомендации Минздрава «Срыгивание и руминация новорожденного» (2025), материалы CDC об этапах развития и материал педиатра о кривошее у детей (журнал «Т-Ж», 2023).
