Первые ложки кабачка позади, малыш уже знает вкус каши, и тут возникает новый вопрос: что дальше? Когда давать мясо, можно ли желток в 7 месяцев, с какого возраста творог и рыба, сколько всего этого должно быть в тарелке? Советы бабушек, подруг и форумов часто противоречат друг другу, а таблицы в интернете отличаются на месяц-два.
Коротко: схема введения прикорма с 6 месяцев в России строится по Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни 2019 года. В 6 месяцев малыш ест овощи, кашу, фрукты, мясное пюре и масло, в 7 месяцев к ним добавляют желток, а в 8 месяцев творог, рыбу, кефир и немного хлеба. Каждый новый продукт вводят по одному, с малой порции, и за 5–7 дней доводят до возрастного объёма. Соль, сахар, цельное молоко и мёд до года не дают.
Ниже подробная таблица по месяцам, разбор каждого этапа, примерное меню на день и ответы на частые вопросы. В разделе 5 есть калькулятор: укажите дату рождения малыша, и он покажет, что уже можно и с какого числа вводить следующие продукты.
1. Схема введения прикорма с 6 месяцев: главные правила
Прежде чем смотреть таблицу, стоит запомнить правила, которые работают для каждого продукта. Красноярский краевой центр грудного вскармливания свёл их в памятке о принципах введения прикорма, составленной по Программе 2019 года.
| Правило | Что это значит на практике |
|---|---|
| Один новый продукт за раз | Если появится реакция, вы будете знать, на что |
| Начинать с малой порции | Первый раз половина чайной ложки, потом больше |
| Доводить до нормы за 5–7 дней | Неделя на каждый новый продукт |
| Давать в первой половине дня | Реакцию проще заметить днём, чем ночью |
| Сначала однокомпонентные блюда | Смеси из нескольких овощей или фруктов позже |
| Не вводить новое при болезни и рядом с прививкой | Пауза за 3–5 дней до прививки и 3–5 дней после |
| Прикорм с ложки до кормления грудью или смесью | Грудное молоко или смесь остаются основной едой |
Даты ближайших прививок удобно смотреть в нашем сервисе календарь прививок, чтобы не планировать новый продукт на эти дни.
Если вы ещё не начинали прикорм, сначала прочитайте, как выбрать и сварить первый продукт, в статье как приготовить первый прикорм малышу. Схема ниже подходит малышам, которые уже освоили первое пюре или кашу либо начинают ровно в полгода.
2. Схема введения прикорма с 6 месяцев: таблица по месяцам
Объёмы, из которых складывается прикорм по месяцам, взяты из Программы 2019 года в изложении памятки Красноярского центра и журнала «Т—Ж», который ссылается на тот же документ. В двух пересказах цифры для овощей и масла немного расходятся, поэтому там указан диапазон.
| Продукт | 6 мес | 7 мес | 8 мес | 9–12 мес |
|---|---|---|---|---|
| Овощное пюре | 150 г | 150–170 г | 150–180 г | 150–200 г |
| Каша | 150 г | 150 г | 180 г | 200 г |
| Фруктовое пюре | 60 г | 70 г | 80 г | 90–100 г |
| Мясное пюре (баночное) | 5–30 г | 40–50 г | 60–70 г | 80–100 г |
| Отварное мясо (домашнее) | 3–15 г | 20–30 г | 30–35 г | 40–50 г |
| Желток | нет | ¼ шт. | ½ шт. | ½ шт. |
| Творог | нет | нет | 10–40 г | 50 г |
| Рыбное пюре | нет | нет | 5–30 г | 30–60 г |
| Кефир и детские кисломолочные | нет | нет | до 200 мл | 200 мл |
| Пшеничный хлеб | нет | нет | 5 г | 10 г |
| Растительное масло | 3–5 г | 5 г | 5–6 г | 6 г |
| Сливочное масло | 4 г | 4 г | 4–5 г | 5 г |
Объёмы указаны на сутки. Таблица ориентировочная: малыш может съедать чуть больше или меньше, и педиатр подберёт порции с учётом его веса и аппетита.
Интересно, что на практике семьи часто отстают от программы. В исследовании В.А. Скворцовой и соавторов, опубликованном в журнале «Педиатрия. Consilium Medicum» в 2022 году и посвящённом предыдущей версии программы 2009 года, мясное пюре в среднем вводили в 7 месяцев, желток в 8, а рыбу в 9.
3. 6 месяцев: что входит в рацион
В полгода в меню малыша появляются основные группы продуктов, и именно этот месяц самый насыщенный: схема введения прикорма с 6 месяцев предполагает знакомство сразу с несколькими новыми блюдами. Если начали с овощей, следующей обычно вводят кашу, и наоборот.
Овощи
Начинают с одного овоща, чаще с кабачка, цветной капусты или брокколи. Разные овощи по памятке Красноярского центра вводят поочерёдно, примерно по 3–4 дня каждый. Когда малыш освоил несколько овощей, их можно смешивать в одной тарелке.
Каша
Для первой каши выбирают безмолочные безглютеновые крупы: гречневую, рисовую, кукурузную. Кашу разводят грудным молоком или смесью, которые малыш уже получает. Позже в кашу добавляют сливочное масло.
Фрукты
Фруктовое пюре обычно вводят после овощей и каши. Журнал «Т—Ж», ссылаясь на рекомендации Минздрава, советует не начинать прикорм с фруктов. В таблице на 6 месяцев фруктового пюре 60 г в сутки, заметно меньше, чем овощей.
Мясо
Мясное пюре по Программе 2019 года вводят с 6 месяцев. Начинают с нежирных видов: кролика или индейки, с половины чайной ложки, как сказано в памятке Красноярского центра. Мясо удобно добавлять в уже знакомое овощное пюре.
Масло
Растительное масло добавляют в овощное пюре, сливочное в кашу, когда эти продукты уже введены. Начинают с малого количества и постепенно доводят до объёма из таблицы в разделе 2.
4. История из жизни: четыре продукта за неделю
Вера из Екатеринбурга начала прикорм дочке в полгода и решила наверстать: за одну неделю дала кабачок, гречку, яблоко и индейку. На шестой день у дочки покраснели щёки и появилась сыпь на животе.
Педиатр спросила, что новое было в рационе, и Вера перечислила все четыре продукта. Понять, какой из них вызвал реакцию, было невозможно. Врач посоветовала вернуться к кабачку и гречке, на которые реакции раньше не было, подождать, пока сыпь пройдёт, и вводить остальное заново по правилам из раздела 1: по одному продукту, с малой порции, по неделе на каждый.
Сыпь прошла через несколько дней. При повторном введении выяснилось, что щёки краснеют от яблока, а индейку дочка ест без проблем. Яблоко отложили, а Вера теперь записывает каждый новый продукт в заметки телефона с датой и порцией.
5. Калькулятор: схема прикорма по дате рождения
Укажите дату рождения малыша и отметьте продукты, которые он уже ест. Калькулятор покажет, что подходит по возрасту, сколько примерно давать в сутки и с какой даты можно знакомиться с новыми продуктами.
Схема прикорма по дате рождения малыша
Укажите дату рождения и отметьте продукты, которые малыш уже ест. Схема покажет, что подходит по возрасту сейчас, сколько примерно давать в сутки и с какой даты можно знакомиться с новыми продуктами. Данные никуда не отправляются.
Следующий шаг
Продукты и примерный объём в сутки
Сроки и объёмы взяты из таблицы Программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ (2019) в изложении памятки Красноярского краевого центра грудного вскармливания и журнала «Т—Ж». Где источники расходятся, показан диапазон. Схема ориентировочная: сроки и порции для вашего малыша уточните у педиатра.
Если прикорм начали в 4–5 месяцев
Часть малышей начинает прикорм раньше полугода, по совету педиатра. Тогда к 6 месяцам они уже едят овощи и кашу, и схема введения прикорма с 6 месяцев для них просто продолжается со следующего шага: фрукты, мясо, масло. Ориентируйтесь на возраст в таблице из раздела 2, а не на то, сколько недель прошло с первой ложки. Мясо, желток, творог и рыбу при раннем старте всё равно вводят не раньше сроков из таблицы, если педиатр не решил иначе.
Пошаговый план с напоминаниями о каждом новом продукте есть в нашем сервисе календарь прикорма.
6. 7 месяцев: желток и каши с глютеном
В 7 месяцев основа рациона остаётся прежней, но порции растут, и появляются новые продукты.
Желток
По таблице Программы желток вводят с 7 месяцев, по четверти в сутки, а с 8 месяцев по половине. Яйцо варят вкрутую, отделяют желток, растирают и добавляют в кашу или овощное пюре. Белок отдельно в схеме первого года не указан, поэтому его введение лучше обсудить с педиатром.
Каши с глютеном
Овсяная, пшеничная и манная каши содержат глютен. В памятке Красноярского центра такие продукты разрешены не ранее 6 месяцев. В статье Е.И. Кондратьевой и С.С. Станкевич в журнале «Вопросы современной педиатрии» сказано, что для профилактики целиакии глютенсодержащие продукты лучше вводить в период с 4 до 7 месяцев. На практике это значит, что после освоения безглютеновых каш в 6–7 месяцев можно пробовать овсяную или пшеничную, если педиатр не советует иначе.
7. 8 месяцев: творог, кефир, рыба, хлеб
В 8 месяцев рацион малыша становится заметно разнообразнее. По таблице Программы 2019 года в этом возрасте вводят:
- детский творог, от 10 до 40 г в сутки;
- рыбное пюре, от 5 до 30 г;
- кефир и другие детские кисломолочные продукты, до 200 мл;
- пшеничный хлеб, около 5 г.
Журнал «Т—Ж», пересказывая Программу, подчёркивает: творог вводят не ранее восьми месяцев. Для прикорма выбирают специальные детские творог и кефир, а не обычные продукты из молочного отдела.
На сайте Союза педиатров России опубликован примерный рацион ребёнка 8 месяцев. Он выглядит так:
| Время | Что дают |
|---|---|
| 6:00 | Грудное молоко или смесь, 200 мл |
| 10:00 | Безмолочная каша 180 г на грудном молоке или смеси, сливочное масло ½ ч. л., ½ желтка, фруктовое пюре 20 г |
| 14:00 | Овощное пюре 150 г, растительное масло ½ ч. л., мясное пюре 50 г |
| 18:00 | Творог 40 г, детское печенье 1–2 шт., фруктовое пюре 60 г, грудное молоко или смесь 100 мл |
| 22:00 | Грудное молоко или смесь, 200 мл |
Там же есть вариант для малышей с аллергией на белок коровьего молока: сливочное масло заменяют растительным, а мясо выбирают из кролика или индейки. О том, как распознать такую аллергию, рассказано в статье аллергия на коровье молоко у новорождённых.
8. 9–12 месяцев: объёмы и консистенция
После 9 месяцев новых групп продуктов почти не появляется. Растут порции: каша и овощи доходят до 200 г, мясо до 80–100 г баночного пюре, рыба до 30–60 г.
Главное, что меняется, это консистенция. По памятке Красноярского центра:
| Возраст | Консистенция |
|---|---|
| С 6 месяцев | Гомогенизированное пюре, совсем однородное |
| С 8 месяцев | Пюреобразное, с мелкой зернистостью |
| С 9–10 месяцев | Мелкоизмельчённое, с маленькими мягкими кусочками |
Мясо постепенно переходит от пюре к фаршу и фрикаделькам. Не задерживайтесь на однородных пюре слишком долго: малышу нужно учиться жевать. Кусочки давайте мягкие и только когда малыш сидит, под присмотром взрослого. К году схема введения прикорма с 6 месяцев по сути завершается: малыш уже попробовал все основные группы продуктов из таблицы, ест три раза в день из ложки и постепенно знакомится с более плотной едой, похожей на домашнюю, но без соли и специй.
9. История из жизни: бабушкины советы
Игорь и Аня из Самары растили сына по схеме, но к 8 месяцам приехала бабушка и взялась помогать. Она посолила овощное пюре «чтобы было вкуснее», дала кусочек сладкого печенья к чаю и предложила поить внука разведённым коровьим молоком, «как раньше всех детей».
Аня позвонила педиатру, и та объяснила спокойно, без упрёков. Соль и сахар в прикорм не добавляют. Директор НИКИ детства Нисо Одинаева в интервью «360» говорит, что организм малыша к такой нагрузке не готов, а сахар формирует неправильные привычки и повышает риск раннего кариеса. Цельное коровье и козье молоко до года не дают как питьё. В Программе молоко допускается только в блюдах прикорма с 8 месяцев.
Бабушка сначала обиделась, но когда Аня показала ей таблицу из раздела 2, предложила распечатать её и повесить на холодильник. Теперь бабушка сама следит, чтобы никто не солил внуку пюре.
10. Мифы о прикорме после 6 месяцев
| Миф | Как на самом деле |
|---|---|
| Мясо можно только после года | По Программе 2019 года мясное пюре вводят с 6 месяцев |
| Желток тяжёлый, его дают после года | Желток вводят с 7 месяцев, по ¼ в сутки |
| Чем больше продуктов сразу, тем лучше | Новые продукты вводят по одному, иначе не понять, что вызвало реакцию |
| Обычный творог полезнее детского | Для прикорма выбирают специальный детский творог, и не раньше 8 месяцев |
| Пюре можно давать до года | С 8 месяцев консистенция становится грубее, а с 9–10 месяцев появляются мягкие кусочки |
| Без соли малыш не будет есть | Малыш не знает вкуса соли, соль и сахар в прикорм не добавляют |
11. Чего не давать до года
Эти продукты одинаково не подходят малышу независимо от того, по какой схеме вы вводите прикорм:
- соль и сахар в блюдах прикорма;
- мёд: Нисо Одинаева предупреждает о риске ботулизма;
- цельное коровье и козье молоко как напиток;
- соки: директор НИКИ детства советует отложить их из-за большого количества сахаров и кислот;
- продукты для взрослых: колбаса, копчёности, солёный сыр, сладости.
Готовые баночки для малышей выбирайте по возрасту и без добавленного сахара. Как читать состав баночки, рассказано в статье какой прикорм можно давать в 4 месяца: баночки.
12. Когда к врачу
Каждый новый продукт может вызвать реакцию, поэтому наблюдайте за малышом в первые дни. Покажите малыша педиатру и временно уберите новый продукт, если:
- появились сыпь, покраснение щёк или зуд;
- стул стал жидким, со слизью, или появился запор;
- малыш часто срыгивает, беспокоится, плохо спит после еды;
- отказывается от еды несколько дней подряд или плохо прибавляет в весе.
Звоните 103 или 112 сразу, если отекают губы, веки или лицо, малышу трудно дышать или он поперхнулся и не может откашляться. Как выглядят пищевые реакции на коже, показано в статье как выглядит аллергия на лице у новорождённого.
Часто задаваемые вопросы
С какого продукта продолжать после первого пюре? Если первым были овощи, следующей обычно вводят кашу, и наоборот. Затем фрукты, мясо и масло, всё по одному продукту.
Когда вводить мясо по схеме? По Программе 2019 года мясное пюре вводят с 6 месяцев, начиная с кролика или индейки и половины чайной ложки.
С какого возраста можно творог и кефир? С 8 месяцев. Используйте специальные детские продукты, а не обычные из молочного отдела.
Когда давать желток? С 7 месяцев по четверти в сутки, с 8 месяцев по половине.
Когда вводить рыбу? По таблице Программы рыбное пюре вводят с 8 месяцев, начиная с 5 г.
Можно ли пропустить какой-то продукт? Если малыш отказывается, предложите продукт снова через несколько дней. Если была аллергия, решение о сроках принимает педиатр или аллерголог.
Сколько раз в день кормить в 8 месяцев? В примерном рационе Союза педиатров пять кормлений: три с прикормом и два грудным молоком или смесью.
Коротко о главном
Схема введения прикорма с 6 месяцев проста, если идти по шагам: в полгода овощи, каша, фрукты, мясо и масло, в 7 месяцев желток, в 8 творог, рыба, кефир и хлеб, а к году растут порции и консистенция становится грубее. Каждый продукт вводите по одному, с малой порции, без соли и сахара, и следите за реакцией. Таблица в статье ориентировочная, а точные сроки для вашего малыша подскажет педиатр.
Обновлено: октябрь 2026. При подготовке использованы Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации (2019) в изложении памятки Красноярского краевого центра грудного вскармливания и журнала «Т—Ж», примерный рацион ребёнка 8 месяцев с сайта Союза педиатров России, статья Е.И. Кондратьевой и С.С. Станкевич в «Вопросах современной педиатрии» (2013), исследование В.А. Скворцовой и соавторов в «Педиатрии. Consilium Medicum» (2022) и интервью директора НИКИ детства Нисо Одинаевой («360»).
