Во время беременности волосы часто становятся гуще и плотнее. Кажется, что проблема выпадения осталась в далеком прошлом. А потом проходит несколько месяцев после родов, и расческа начинает по-настоящему пугать.
Вопрос «после беременности выпадают волосы что делать» возникает в поисковиках у огромного количества молодых мам. И чаще всего ситуация выглядит гораздо драматичнее, чем есть на самом деле. Давайте разберем, почему это происходит, сколько волос терять нормально и когда пора бить тревогу.
1. Почему волосы начинают выпадать после родов
Во время беременности в организме женщины сильно повышается уровень эстрогенов. Эти гормоны искусственно продлевают фазу роста волос, поэтому они выпадают гораздо меньше обычного.
После родов гормональный фон резко меняется и возвращается к добеременному состоянию. Те волосы, которые должны были выпасть постепенно в течение всех 9 месяцев, начинают покидать голову практически одновременно. Возникает так называемое послеродовое (телогеновое) выпадение волос. Это абсолютно естественный физиологический процесс, что подтверждается исследованиями российских дерматологов и трихологов КиберЛенинка: Телогеновая алопеция.
2. Когда начинается и сколько волос может выпадать
Большинство женщин замечают проблему через 2–4 месяца после родов. Волосы остаются на подушке, забивают сток в душе, остаются на одежде. Иногда кажется, что объем хвоста уменьшился вдвое буквально за несколько недель. Особенно заметны изменения в области висков и по линии роста волос у лба.
Сколько волос выпадает? В обычной жизни человек теряет примерно 50–100 волос в день. После родов это количество может временно увеличиваться до 300–500 волос в сутки РМЖ: физиологическая норма выпадения. Цифра выглядит пугающе, однако сам факт усиленного выпадения в первые месяцы после рождения ребенка считается нормой.
Случай из практики: Молодая мама в панике обратилась к врачу, уверенная, что скоро останется совсем без волос. Однако на осмотре с помощью трихоскопа выраженного поредения не обнаружили — густота фолликулов была в норме. Через несколько месяцев интенсивный рост новых волос стал заметен по всей линии лба. Такая картина встречается регулярно.
3. Что делать в первую очередь: питание и анализы
Главная задача мамы в этот период — не паниковать и не начинать агрессивное лечение без причины. Послеродовое выпадение обычно проходит самостоятельно.
Однако организму нужно помочь ресурсами для создания новых волос. Полезно обратить внимание на питание. Организму критически важны:
- Белок (мясо, яйца, рыба);
- Железо и цинк;
- Витамин D и витамины группы B.
Важно: Если в родах были значительные кровопотери, риск дефицита железа возрастает многократно. Поэтому грамотный врач часто рекомендует сдать анализы на ферритин (запас железа) и общий анализ крови Норма ферритина у женщин — справочник Хеликс.
4. Помогают ли шампуни и маски?
Ни один, даже самый дорогой шампунь, не способен остановить гормональное выпадение волос. Шампунь находится на голове всего пару минут, он влияет только на состояние кожи головы и смывает грязь, но не меняет цикл роста волосяных фолликулов.
С другой стороны, хороший бальзам или маска помогают пригладить кутикулу, уменьшить механическую ломкость при расчесывании и визуально улучшить внешний вид волос. Поэтому полностью игнорировать качественный уход тоже не стоит.
5. Когда нужно обратиться к врачу (Красные флаги)
Есть ситуации, когда после беременности выпадают волосы выходит за рамки обычного послеродового процесса. Поводом для консультации с трихологом или эндокринологом могут стать:
- Появление четких круглых залысин (очагов).
- Сильное истончение волос по всей голове, просвечивающая кожа.
- Выпадение длится дольше 10–12 месяцев после родов.
- Выраженная постоянная слабость.
- Резкое неконтролируемое снижение веса.
- Нарушения менструального цикла.
Иногда причина кроется не только в беременности, но и в послеродовом тиреоидите (заболевании щитовидной железы) или глубоких дефицитных состояниях.
Чаще всего интенсивный «волосопад» заметно уменьшается к 6–9 месяцу после родов.
Рост новых волос становится заметен даже раньше. Именно поэтому многие женщины через некоторое время замечают забавные короткие «антенны» (пушок) вдоль линии роста волос на лбу и висках. Это отличный признак! Он означает, что организм постепенно возвращается к своему обычному циклу обновления.
Так же на сайте есть новая статья: Как выглядит зуб у новорожденного когда лезет. Будет полезно к прочтению молодым мамочкам.
FAQ: Ответы на частые вопросы
Можно ли красить волосы в период сильного выпадения? Окрашивание не влияет на корень волоса, который находится глубоко под кожей. Однако агрессивные осветлители могут сделать сами стержни волос более сухими и ломкими, из-за чего визуально будет казаться, что их выпадает еще больше. Лучше отдать предпочтение мягким, безаммиачным красителям.
Стоит ли коротко постричься? Стрижка не останавливает выпадение (волосы выпадают с корнем). Но короткая стрижка визуально добавляет объем, упрощает уход и снижает психологическое давление — короткие выпавшие волоски в сливе ванной выглядят не так пугающе, как длинные пряди.
